LA GIORNATA BENESSERE "PRIMAVERA 2016" comprende un intenso programma brucia calorie e di purificazione dei canali, di tonificazione dei muscoli ( gambe, fianchi, glutei ) e di allungamento e benessere schiena e articolazioni.

La variante 1 è la variante completa di benessere; dura cca 11/12 ore e comprende:

- pranayama ( esercizi di respirazione ) di purificazione dei canali energetici;
- programma intensivo di tonificazione dei muscoli gambe, fianchi e glutei;

- programma di yogasana ( posizioni yoga ) per un perfetto allungamento e benessere della schiena;

- 2 sedute di consulto;

- trattamento Vatabhyangam;
- trattamento di benessere e bellezza piedi-mani-viso;

- trattamento Udgharshana con bagno di vapore.

Durante la giornata si esegue una purificazione anche dai cibi attraverso l'assunzione di tisane di disintossicazione ( durante la mattinata ), succo puro di frutta e vegetali ( pranzo ), riso( cena ).

La variante 2 dura cca 9/10 ore e 30 minuti ed esclude parte del pranayama e il programma intensivo di tonificazione dei muscoli gambe, fianchi e glutei.

La variante 3 dura cca 9/10 ore e 30 minuti ed esclude parte del pranayama e il programma di yogasana per un perfetto allungamento e benessere della schiena.

La variante 4 dura cca 8/9 ore ed esclude l'itero programma di pranayama, il programma intensivo di tonificazione dei muscoli gambe, fianchi e glutei, e il programma di yogasana per un perfetto allungamento e benessere della schiena.

 

 

La giornata viene eseguita o di sabato o di domenica.