L’ olodanza è una forma globale di danza terapia e di crescita personale attraverso il movimento e la consapevolezza riguardo gli aspetti dell’ energia, dell’ espressione, della relazione interpersonale e della meditazione. 

L’ obbiettivo è sciogliere i blocchi psicofisici facendo sgorgare la gioia, la voglia di vivere, la comunicabilità, la capacità di rilassarsi e di meditare. 

 

L’ olodanza si basa sul rapporto tra la musica ed il sentire ed esprimere.

Negli incontri di olodanza vengono utilizzati esercizi di: mobilizzazione energetica, respirazione, sensibilità, danza libera, gestualità, voce, relazione, contatto, rilassamento, meditazione.

 

Ogni incontro di olodanza dura da 2 ore 30 minuti a 3 ore circa, con un approccio di tipo terapeutico, artistico e gratificante. 

 

CHE COSA S’ IMPARA: 

  • liberare ed ampliare il respiro, l’ energia, la vitalità; 
  • creare ed esprimersi con il movimento e la voce sulla base di bellissimi brani musicali ( esercizi bio energetici ); 
  • migliorare lo stato bio energetico del corpo, il benessere e il piacere di vivere;
  • usare il ritmo e la trance come apertura al mondo dell’ energia pura; 
  • attingere nel profondo alle proprie qualità emozionali ( meditazione ) trovando un centro di stabilità e serenità personale ( auto ascolto e mobilizzazione emozionale );  
  • sciogliersi  con gli altri migliorando l’ apertura ed il contatto; 
  • alleggerire i pesi e allargare i limiti della vita intuendo soluzioni ai problemi personali; 
  • ri-diventare naturali; 
  • favorire l’ autostima e il benessere psicofisico.

 

foto di Tejinder Kaur
foto di Tejinder Kaur